Mein 5 Wochen „READY + GLOW UP for SUMMER“
5 Wochen Home – Fitness + Rezepte zum Abnehmen + Energy Booster + Face Yoga und Gesichtsfitness
- Das Programm läuft für 4 Wochen vor den hessischen Sommerferien + für 1 Woche nach den Sommerferien.
- Du kannst alle Inhalte und abgespeicherten Workouts im virtuellen Kursstudio aber gerne über die gesamten Sommerferien für weitere 6 Wochen GRATIS dazu benutzen und richtig fit werden.
Zu meiner Person
Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin und habe Sport-und Bewegungspädagogik studiert. Außerdem bin ich Rückenfit, Langhantel-, Faszien-, Osteoporose- und Cardio-FitnessTrainer, Figur + Ernährungscoach und biete dir Kurskonzepte die allesamt gut durchdacht, effektiv und gesund sind.
Baustein 1: HOME-FITNESS
Du erhältst für 5 Wochen Zugang (+ 6 GRATIS Wochen) zu meinem Homeworkout – Studio
Hier finden jede Woche 3 x Livetraining (siehe Livetrainings-Plan) in Echtzeit statt und du hast Zugriff auf über 100 abgespeicherte Workout – Videos aus den Bereichen.
- Rückenfitness, Beweglichkeit + Walk @ Home
- Cardio – Fatburnertraining zur Verbesserung der Ausdauer + Fitness und um ein paar Zusatz-Kalorien zu verbrennen.
- Krafttraining mit Hanteln und unserem Körpergewicht, um die Muskulatur zu trainieren und unseren Body zu stylen und zu formen.
- Bauch – Beine – Po / Bauchtraining und klassischem Workout Mix
In fast jeder Einheit trainieren wir unseren kompletten Body – mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Leistungsleveln. Zusätzlich kannst du noch abgespeicherte Workouts oder Stretching Einheiten jederzeit nutzen.
Solltest Du dich also zur Livetrainings Zeit nicht einschalten können – ist das kein Problem – jedes Workout wird abgespeichert und steht dir entweder in der Wochen Rubrik und auch im gesamten Programm weiterhin zur Verfügung.
Baustein 2: Face -Yoga
Ich habe in jeder der 5 Wochen ein Highlight für Euch. Da ich nicht nur Fitness Trainerin, sondern auch Face Yoga Lehrerin bin…möchte ich euch auch in diesem Special die Möglichkeit bieten…an meinen LIVE-Face – Yoga Webinaren teilzunehmen. Die Webinare sind im Wechsel Mittwochmorgens früh ab 6:30 zur Morgen Routine oder Mittwochabends um 20:15 als Abend Routine.
Als weitere Highlights erwartet dich ein Übungsvideo „Knieschule“ und ein Face Yoga Video Kurs zum Abschluss in Woche 5.
Baustein 3: Wochen Rezepte
Jede Woche bekommst du ein brandneues Fitness Rezept.
Außerdem arbeite ich gerade an meinem neuen Rezept + Energy Food + Abnehmbuch – wenn dich das Thema interessiert. Zum Kursstart gibt’s hierzu alle Infos für Dich.
Hier kannst du mein Fitness-Programm für Zuhause
für einmalig
nur 20,00€ bestellen.
>> Jetzt zum Programm anmelden <<
Alle Infos erhältst du danach per E-Mail.